Mulher

Uma nova pesquisa de um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism of the Endócrine Society sugere que a atividade física em mulheres na pré-menopausa é muito benéfica para a saúde óssea. A atividade física também tem sido demonstrada para aumentar os NÍVEIS de IGF-1, que têm um efeito positivo na formação óssea. […]

Em uma revanche da final da Copa do Mundo, a seleção feminina de futebol dos EUA esperava derrotar o Japão desta vez. Depois de fazer 2 a 0 graças aos dois gols de Carli Lloyd, o Japão marcou para reduzir a vantagem para 2-1 no segundo tempo. Os Estados Unidos mantiveram sua liderança e derrotaram

Jaco Clothing tornou-se popular entre os praticantes de artes marciais, com atletas patrocinados como Rashad Evans, Braulio Estima e Anthony Johnson, que são a linha oficial de roupas da equipe de combate Blackzilians na Califórnia. Seus produtos são projetados para atender a todos os tipos de atletas, incluindo CrossFit, MMA, boot camp, TRX, skipping e

Para. 5 x 5 Kettlebell Press (em cada braço, em uma posição sentada com pernas largas no chão) 5 flexões batendo palmas Descanse conforme necessário entre as séries Segundo. 4x corrida ou remo de 400 metros (sentar-se conforme necessário entre os esforços pelo menos 2 minutos) Vs.

A. 5x 5 Peso morto para uma perna direita e esquerda 5 linhas Forsalocked Direita e esquerda descanso conforme necessário entre séries Fragmentos B. 4x 25 (lados alternativos a cada 5 repetições) C. 4x 30 segundos de sessão de drogas Re

Para. 5×5 Suéter ups Mergulhos (usando uma caixa ou anéis) Sim. 9-7-5-2 Agachamentos com barra ou pesos burpees russos com empurrão para cima C.

Para. Complexo 5x Kettlebell em ambos os lados 3 Limpo 2 agachamentos antes Segundo. 5×5 revoltas turcas C. Balanços de Tabata Kettlebell Re.