Motivado

Pergunta 1: Como construo ombros maiores? Meus deltoides são planos e patéticos. Eu faço elevadores laterais e frontais, bem como pressão com halteres e halteres, mas isso parece machucar meus ombros e não mudar a aparência dos músculos. O que é que eu posso fazer? A primeira coisa a reconhecer é que nem todos nós […]