Vídeo: como ancorar os pés para um agachamento
Como você garante uma forte conexão com o chão para que você possa mover um peso significativo no agachamento?Uma ampla gama de problemas de agachamento pode ocorrer, como elevação do calcanhar, colapso do joelho e queda do peito para a frente resolvida simplesmente focando nos pés e sua relação com o elevador. Seus pés ancoram […]