Monitor

Como treinador e escritor, tento encontrar maneiras simples, mas eficazes de ensinar atletas e armar com informações. Você precisa de informações precisas para registrar dados. Você precisa salvar dados se quiser continuar se movendo. E você tem que progredir se constante. si quiser ser elite. Mas vamos encarar, nem todos nós temos um laboratório para […]

Planos de treinamento eficazes são baseados em camadas complexas de planejamento, preparação e implementação Não basta simplesmente lançar um modelo de programa para um grupo de atletas e sair na esperança de que após oito semanas eles melhorem de forma mágica. Aproveite para avaliar o que está acontecendo ao longo do caminho e fazer as