Mistérios

Nada me impressiona mais na academia do que ver uma mulher fazer puxões de peito perfeitos no bar. Hoje em dia, está se tornando cada vez mais comum e as mulheres estão prestando cada vez mais atenção à musculação. Não é incomum ver uma garota com um grande levantador de terra ou um agachamento, que […]

Os sistemas soviéticos de halterofilismo entre as décadas de 1960 e 1990 eram conhecidos por quebrar muitos recordes mundiais, bem como criar atletas com longevidade. Pavel Tsatsouline traduziu a literatura soviética e os métodos de treinamento e, ao fazê-lo, descobriu que modelos ondulados de volume e intensidade eram algumas das chaves para o domínio e

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Seu clima mental durante os treinos é um dos fatores mais importantes (se não os mais importantes) que determinarão o nível de sucesso que você experimentará. Aqui estão algumas das minhas dicas e táticas favoritas para sessões de ginástica mais produtivas. Às vezes, o desejo de obter um resultado interfere com o desejo de fazer