Mindfulness tornou-se uma palavra quente no mundo fitness, e isso é uma coisa boa, seja através da meditação formal ou da atenção focada simples durante seus treinos, a atenção plena pode ter um efeito extremamente benéfico, não apenas no treinamento e desempenho, mas também na diversão e apreciação da vida. em geral. Mas há um […]
Ansiedade e estresse competitivo podem ser prejudiciais para atletas em qualquer esporte. Uma nova pesquisa no British Journal of Sports Medicine analisou a prática da meditação mindfulness sobre o estresse pré-competição em atiradores. Pesquisadores avaliaram 96 atiradores de elite de armas aéreas durante um período de quatro anos. As medidas de cortisol salivar foram tomadas
Yoga pode ser uma experiência linda que pode enriquecer muito a vida do participante na primeira asana que realiza. A paz de espírito e a serenidade que o yoga pode proporcionar ao usuário para alcançar um maior senso de controle sobre sua vida, bem como ajudar a construir sua Resiliência. Esses benefícios vêm em grande
A dor nas costas é um problema surpreendentemente comum: de acordo com a Associação Americana de Quiropraxia, cerca de 31 milhões de americanos sofrem de dor lombar, que é a principal causa de incapacidade não só nos Estados Unidos, mas em todo o mundo, contribuindo para a perda do trabalho. visitas ao médico, noites sem
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