MIL/LEO/FF

Uma das mudanças de estilo de vida mais difíceis enfrentadas pelos membros das forças armadas e salva-vidas é um cronograma de trabalho inconsistente e muitas vezes imprevisível. e sua capacidade de seguir qualquer tipo de programa regular de nutrição, condicionamento físico ou sono. Aqui, vou propor soluções que lhe permitam realizar treinos de baixo custo […]