3 microestretos para progressão inteligente
Charles está aqui toda semana para ajudá-lo a superar seu bacharelado e ganhar uma perspectiva real sobre saúde e treinamento. Envie seus comentários ou perguntas para Charles diretamente nos comentários deste artigo. Esta semana pensei em compartilhar algumas estratégias de treinamento de força que nunca mencionei antes por escrito. Essas ideias podem ser aplicadas aos […]