O processo de aprender a fazer isso é mais como assar um bolo do que fazer um quimbombó. Você tem que seguir passos específicos, você não pode ignorá-los, você não pode fazê-los em ordem inversa e você tem que obter as quantidades certas para todos. Pratos de jantar são um pouco mais brandos. Alguns deles […]
Recentemente me mudei para minha enorme casa nova no Texas, que inerentemente tem algum espaço extra, então tive a oportunidade de montar uma academia em casa. Percebi que nem todo mundo tem o luxo do espaço que tenho, então decidi reunir um guia. em casa para montar sua própria academia, com espaço mínimo. Como alguns
A Internet é ótima. É realmente ótimo. Você é apenas um grão de areia em um deserto gigante. Pense em sua presença online como um ponto final. Sua URL não é diferente de um número de telefone conceitualmente. Seu número de telefone é apenas um grão de areia no deserto de todos os números de
Torne-se sua marca: como criar a melhor presença na internet Read More »
O tempo antes da corrida é especial para muitas pessoas. Alguns comem refeições malucas, usam equipamentos específicos ou repetem rituais que começaram quando crianças. Assim como um fã de esportes pode usar meias da sorte ou uma camiseta que não é lavada por um tempo, os atletas sempre se apegarão aos seus comportamentos pré-corrida, porque
Como melhorar seu ritual antes da corrida antes do dia da corrida Read More »
A carne de veado, ou carne de revestimento, é uma proteína rica em nutrientes que fornece menos calorias, menos gordura e mais proteína do que qualquer outra carne vermelha, tornando-se uma excelente escolha para atletas que procuram desenvolver seus músculos. A natureza magra da carne de revestimento torna-a ideal para os atletas, mas ao mesmo
Uma receita de enchilada de veados com a melhor proteína Read More »
Em 1999, pesquisa publicada na revista Medicine and Science in Sport and Exercise falou sobre os benefícios do treinamento em intervalos de alta intensidade para melhorar o desempenho. Os pesquisadores descobriram que algumas sessões de intervalo funcionavam melhor que outras. (Clique aqui para saber mais sobre por que uma má escolha de relações de trabalho/descanso
Encontre a melhor relação trabalho/descanso para sua sessão HIIT Read More »
Eu sou um bartender, então gosto de pensar que sei uma ou duas coisas sobre bons coquetéis. Você precisa de um equilíbrio de sabores, a quantidade certa de diluição e, por favor, pelo amor de Zeus, mantenha esta polpa de fruta esmagada fora do meu Old Fashioned. Quando se trata de misturar o coquetel de
