Praticar a respiração meditativa aumenta a capacidade significativa e reduz a pressão arterial.
Novas pesquisas confirmam ainda os efeitos positivos de uma prática de respiração meditativa. Pesquisa publicada no Journal of Physical Education and Sports Management analisou os efeitos de uma prática respiratória nadi shodhana pranayama de 6 semanas sobre fatores cardiopulmonares. Nadi shodhana pranayama também é chamada de respiração nasal alternativa A técnica alternativa de respirar através […]