O New York Times mais uma vez despertou o pote proverbial no mundo do yoga com seu recente artigo intitulado The Mindfulness Backlash, que trata da aparente controvérsia sobre o uso de práticas de atenção plena em populações cada vez mais importantes, destacando as opiniões de várias pessoas. e organizações que preferem manter suas práticas […]
A variabilidade da frequência cardíaca (CRV) descreve mudanças de batimentos cardíacos na sua frequência cardíaca, essencialmente as lacunas entre seus batimentos cardíacos. Você pode pensar que isso está acontecendo além do alcance de sua mente consciente, mas não subestime o quanto seu cérebro é deixado. sob controle, mesmo quando você não está pensando. Frank Partnoy,
Meditação de 3 minutos para desenvolver sabedoria e controle central de frequência Read More »
A maioria das pessoas sabe que o yoga pode ser uma forma de exercício relaxante e para aliviar o estresse, mas eles não sabem por que reduz o estresse. A prática da meditação é um elemento de muitas disciplinas de yoga, incluindo Kundalini Yoga. Kirtan Kirya é uma meditação específica para o yoga Kundalini: Um
Meditação Kirtan Kriya Yoga reduz inflamação e estresse Read More »
Uma prática de meditação baseada na respiração conhecida como Sudarshan Kriya yoga ajudou a aliviar a depressão severa em pessoas que não responderam totalmente a tratamentos antidepressivos, um novo estudo publicado no Journal of Clinical Psychiatry relata. Pesquisadores da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia estão fortalecendo a ciência por trás do uso
A meditação yogue ajuda a combater a depressão primária Read More »
A pergunta mais frequente como professor de yoga é: “Uma dica para me ajudar a fazer uma pera?”A segunda pergunta mais comum, no entanto, é: “Como começar a meditar?” Essa pergunta geralmente é seguida por um comentário na forma de “Eu já tentei e sou muito ruim”. Minha mente continua funcionando. Durante as próximas oito
