Média

Você gosta de treinar, quer treinar, mas não tem tempo. Você tem um trabalho que leva tanto tempo e energia que você tem dificuldade em entrar na academia, e quando você faz, soa como uma sessão simbólica. Nota: Você não tem tempo para treinar?, significa apenas que você priorizou outra coisa em relação ao treinamento, […]

Quando Amy e Debbie, dois dos meus clientes adultos, sabem que é a vez deles se exercitarem, eles imediatamente perguntam se vão se aquecer ou descer. Acima disso significa que vamos aquecer em máquinas elípticas e isométricas, e abaixo significa usar o erg e fazer um aquecimento dinâmico. Eles nunca perguntam quando vamos esticar, porque

Na outra semana postei outro vídeo meu agachado e atingindo mais registros pessoais no processo. Eu posto muitos dos meus vídeos de treinamento online por várias razões. Gosto de receber feedback sobre o que faço tecnicamente, para poder continuar. aprender e melhorar com pessoas com mais experiência do que eu. A outra razão principal é

As pessoas podem ser incrivelmente ousadas quando começam a notar que você está mudando sua vida e por ousadia quero dizer francamente rude. Algumas pessoas parecem ter perdido a capacidade de fazer um elogio honesto sem prejudicá-lo de forma alguma ou tentar relacioná-lo a si mesmos. “Deus, você perdeu tanto peso”, você poderia dizer, seguido