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Você usa rótulos de alimentos para se beneficiar?

Pergunte a qualquer nutricionista ou preparador físico e eles responderão a esta pergunta com um retumbante “sim”. Rótulos de alimentos dizem o que há em sua comida, quantas calorias um alimento contém, e quanto açúcar, sódio, gorduras e carboidratos você come com cada um. Parece informação prática, não é? No entanto, um painel de especialistas […]

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Esforço máximo: mentalidade de crescimento oposto

Prendam-me se já ouviram isso. Um magnata do petróleo, gênio da computação, halterofilista soviético, fundador da Ford Motor Company e um dos maiores treinadores de basquete de todos os tempos entra em um bar e influencia as ações de bilhões de pessoas em todo o mundo. Isso pode parecer uma piada ruim, mas John Rockefeller,

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