Mais forte

Um dos benefícios do envelhecimento é que você começa a ver como as coisas estão conectadas. Essas relações sutis entre coisas que muitas vezes são escondidas à primeira vista podem ser a chave para obter um feedback incrível sobre o treinamento. E quanto a 70%? No treinamento aeróbico. Há algo mágico sobre corridas aeróbicas a […]

Eu sei que para alguns de vocês, você vai reentrar em um problema que continua a girar em torno da comunidade fitness e força. Todos acham que estão certos e riem do outro lado. A boa notícia é que este artigo não é para você. Eu falo com aqueles que nunca consideraram o pescoço –