Magia

A maioria das pessoas está um pouco familiarizada com a associação entre as faixas repetidas de exercício e seu efeito específico sobre o corpo durante o treinamento de resistência. A carga mais pesada que pode ser levantada com um determinado peso está correlacionada com a força máxima, enquanto qualquer coisa que você possa fazer mais […]

Se você é um homem ou uma mulher, você tem mais força entre as pernas do que pensa. Do que estou falando? Os adutores, é claro. Os aductores são um dos grupos musculares mais incompreendidos e menos treinados, embora coletem as coxas, são usados principalmente para dobrar e estender os quadris em movimentos diários Quantos