Machucar

Se você é como muitos atletas, você pode ter sofrido uma lesão em algum momento. Aqui estão alguns métodos de reabilitação para uma variedade de problemas, incluindo lesões no ombro, pescoço, tornozelo, tendão, cotovelo e costas. Como reabilitar sua lesão nas costas com natação, não cirurgia (Hannah Caldas) Quando enfrentei uma cirurgia nas costas. Usei […]

Eu amo treinar tanto quanto você. No entanto, depois de muitos anos me lançando como se estivesse estrategicamente cruzando uma linha de buffets em Las Vegas, o treinamento não é o mesmo que na época, eu adoraria saborear a capacidade de tolerar os mesmos volumes, resistências, intensidades, e, portanto, os treinos de nádegas que me

Nas últimas duas semanas, senti a necessidade de fazer algo que normalmente tento evitar a todo custo: seguir meu próprio conselho. Durante o último rolo programado (é sempre o último rolo programado) de uma sessão de treinamento de sábado algumas semanas atrás eu estava defendendo um tiro de cabeça para baixo, eu tinha meus pés

Nunca mais se machuque na academia, por favor – Fitness, nutrição, aquecimento, prevenção de lesões, recuperação, lesões, trabalho de tecido mole Hoje quero discutir uma questão muito importante que não se fala o suficiente na comunidade fitness: a prevenção de lesões. Não se engane, tem havido muita conversa sobre tratar lesões, mas as lesões não