Treinamento aeróbico alfa masculino
Cardio é uma droga. Mas tem que ser feito. A menos que você seja um atleta de força dos pesos pesados e não se importe com o excesso de gordura ou você é um daqueles monstros genéticos com um metabolismo tão rápido que faria Usain Bolt parecer uma preguiça tranquilizada, cardio é um mal necessário. […]