Limitado

O uso da restrição do fluxo sanguíneo para melhorar a hipertrofia tem sido um tema quente ultimamente. A ideia básica por trás de restringir o fluxo sanguíneo ou a oclusão é que você pode desenvolver melhor seus músculos usando qualquer torniquete em suas pernas ou braços. Isso soa um pouco estranho, sem dúvida, mas está […]

Em cerca de duas semanas, um grupo de pessoas vai tomar um monte de resoluções realmente estúpidas. Muitas serão boas ideias, perder peso vai expô-lo a um risco de ataque cardíaco e diabetes, é bom?Mas muitos serão simples ou estúpidos. Infelizmente, pelo menos para mim, a maioria dessas ideias realmente estúpidas vêm de homens da