O protocolo de treinamento do circuito metabólico Throw-Sprint-Carry
Quando o pessoal da Breaking Muscle me abordou para elaborar um plano de treinamento, eu soube imediatamente que era uma grande oportunidade de compartilhar um protocolo de condicionamento metabólico usado na abordagem de treinamento Performance U, que chamamos de circuitos TSC. TSC significa Throw-Sprint-Carry, que são os três componentes principais de cada unidade de circuito […]
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