Kipping e empurrar para cima mão parar: é seguro?
Como mencionei no CrossFit Pull Ups: qual é o primeiro?Rigorosos dominados ou kip? Kipping não são algo novo, mas a frequência de uso de kip em outros movimentos de peso corporal e ginástica aumentou. Um exercício que eu acho importante discutir é empurrar para cima. A mesma pergunta surge com os idiotas: “Devo aprender o […]
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