Kettlebells

Caro treinador, Eu treino regularmente com pesos russos e planejo adicionar um curso de bomba corporal ao meu programa de treinamento. Eu também gosto de incorporar treinos HIIT na esteira e yoga e tentar encontrar a melhor maneira de fazer tudo!!Estava pensando em uma semana de yoga/caminhada/KB seguida de uma semana de yoga/bomba corporal/caminhada. Melhor […]

Esta é provavelmente a primeira coisa que você sente quando levanta pesos russos pela primeira vez. A sensação humilhante de mover um peso que muitas vezes é mais leve do que você está acostumado, mas o peso russo parece atingir os músculos e áreas do seu corpo que você simplesmente não sabia que existia. Eu

NOTA DO EDITOR: As sessões de yoga são escritas pelo fundador da Breaking Muscle, Mindith Rahmat. Mindith é uma professora e terapeuta de yoga certificada pela E-RYT 500. Mindith estudou com professores ilustrados de yoga, incluindo Joseph e Lillian LePage, Barão Baptiste, Bryan Kest, Shiva Rea, Rod Stryker e recentemente com o Mestre Paulie Zink.

Breaking Muscle não recebe nenhuma compensação em troca de críticas. Recebemos este produto gratuitamente e não recebemos atendimento típico ao cliente. As opiniões expressas pertencem apenas ao escritor. Com a integração do treinamento com pesos russos, todos temos a oportunidade de comprar equipamentos de acordo com nossas necessidades e nosso orçamento. Não foi assim anos

Os pesos russos governam quando se trata de desenvolver resistência à força. Enquanto os pesos russos governam para o desenvolvimento da força máxima, os pesos russos são o rei da colina em termos dessa resistência granulada necessária para o combate. Enquanto lecionava recentemente em um RKC, um de nossos instrutores usou o seguinte complexo para

Você pode obter kettlebells a ponto de ser distraído, os fãs podem se tornar quase territoriais em seu uso e eficácia a ponto de serem educados, há organizações inteiras dedicadas a dizer-lhe que seu caminho é a única maneira de usar kettlebells e, francamente, as nuances são perdidas para todos, menos para os dedicados. No

A busca pela saúde e pela forma física está evoluindo tão constantemente quanto a própria humanidade, e Greg Walsh dedicou sua vida a liderar essa mudança em uma direção significativa. Com seu passado como contracultural no BMX e ouvindo punk rock, ele desenvolveu uma habilidade única de olhar para problemas comuns e encontrar soluções incomuns.