“Plano de Embalagem” de Joel Jamieson (revisão de DVD)
No ano passado, fui a Montreal, Quebec, para participar do meu primeiro torneio da IBJJF. Para melhorar minha força e condicionamento para o torneio, segui o conselho do livro Ultimate MMA Conditioning, de Joel Jamieson. Durante meu treinamento, como eu trabalhava em tempo integral, treinava à noite e viajava nos fins de semana, não tinha […]
“Plano de Embalagem” de Joel Jamieson (revisão de DVD) Read More »