Isométrico

O famoso senhor da guerra Alexander Zass atribuiu grande parte de sua grande força ao seu treinamento isométrico como prisioneiro durante a Primeira Guerra Mundial e logo depois começou a promover este método de treinamento através de seus cursos de encomenda de correio. Em termos simples, os músculos só podem contrair de algumas maneiras; você […]

“O uso de agachamentos isométricos como medida de força e explosividade. Você não pode aplicá-lo ao seu próprio treinamento? Estou escutando. Estudos e termos acadêmicos são muitas vezes frustrantes. Você está procurando dicas razoáveis e sem incômodos. O que você pode fazer para aplicar ciência ao seu programa de treinamento pessoal? Vou quebrar este estudo.