Como Tabata realmente funciona: o que a pesquisa diz
Muitos treinos são descritos como treinos no estilo Tabata, pois eles usam um protocolo: 20 em /: 10 out. Mas a pesquisa original tinha outras características relacionadas ao seu sucesso. Mesas por vinte segundos seguidos de dez segundos de descanso podem ser um bom exercício, mas é um exercício diferente da pesquisa original. Além disso, […]
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