Estou preparando minha faixa preta da terceira série em aikido. Eu estava discutindo um artigo sobre preparação de exames com Becca, a editora-chefe do Breaking Muscle, quando ela observou que muitas pessoas podem não saber o que é aikido ou como ele difere de outras artes marciais Este artigo tenta responder a essa pergunta. Aikido […]
Aikido em palavras malucas: um breve advento em uma arte Read More »
De todas as coisas que os entusiastas da tecnologia, viciados em dados ou nerds de ciência esportiva como eu podem manter, a taxa de corrida é uma que pode ser facilmente monitorada em um dispositivo GPS. Um estudo de 2016 mostrou que usar um relógio comercialmente disponível como o Garmin é uma maneira confiável e
A popularidade do treinamento de ferramentas ou homens fortes está aumentando nos programas de musculação de hoje. empurrar/puxar, e muito mais. Muitos profissionais de força e condicionamento estão agora experimentando técnicas de homem forte devido ao estímulo desequilibrado e instável fornecido por essas ferramentas e a capacidade de alcançar uma variedade de resultados mensuráveis. Sacos
Um advento na implementação do treinamento: forte como um homem forte Read More »
Você já se perguntou se o que você faz na academia provoca a resposta fisiológica que você está procurando? Sim, repetições, séries e porcentagens com base em sua 1RM podem orientar seus objetivos de treinamento, mas não são tão precisos quanto você pensa. Neste artigo, vamos ver uma nova maneira de acompanhar seus treinos: Speed-Based
Trato os esportes com pesos russos como mais um trabalho. Na verdade, se você somar o número total de horas que eu passo treinando a cada semana, você certamente seria elegível para pelo menos uma posição de meio período. Mas como atleta, seu esporte não se limita à preparação física em si, ao número de
Um advento em metodologias esportivas com Kettlebell Read More »
