Quando Paleo e inov-8 são para você
Nem todo mundo precisa comer paleo e usar inov-8 durante sua primeira semana de CrossFit. No primeiro ano que fiz CrossFit, fiz principalmente com Hot Pockets, comida magra e uma coca leve. Era o ideal? Não, sobrevivi?Sim, e eu também desenvolvi força, como eu nunca tinha levantado peso antes. Com o tempo, eu lentamente ajustei […]