Iniciantes

A maioria dos jogadores de futebol do ensino médio não será recrutada para a NFL e a maioria dos estudantes de judô não poderá se juntar à seleção dos EUA. Mas não é a primeira vez. Quando falei com o professor de judô, dr. AnnMaria De Mars, ela não queria falar sobre atletas de elite. […]

Recentemente comecei a ministrar um curso de jiu-jitsu brasileiro para mulheres no Titans MMA em Halifax, Nova Escócia. Agora que sou faixa roxa, sinto que posso oferecer conselhos de qualidade a novos alunos através dos meus anos de experiência. Eu também tenho uma equipe forte que eu posso ir para coisas que eu não sei.

O que você está? Para quê?? Nenhum outro tópico aparece tantas vezes no mundo da auto-melhoria. Como todos os clichês que são espancados até a morte, há realmente muito valor em explorar este tema. Quanto mais claros formos sobre o que queremos e por que queremos, mais impulso podemos tomar o planejamento que precisamos para

À primeira vista, o esporte do triatlo parece intimidante. Não só você tem uma disciplina para dominar, você tem três: natação, ciclismo e corrida, cada um com suas próprias técnicas, protocolos de treinamento, equipamentos, jargões e desafios, mas a beleza do triatlo está em trabalhar duro para adquirir novas habilidades e Este desafio multifacetado é

Todo mundo quer agachar com muito peso, mas um agachamento com peso corporal com movimentos sólidos é um pré-requisito. Embora pareça simples, é bastante difícil. É aqui que vamos ancorar nosso treinamento se você está apenas começando sua aventura de agachamento. Sem nada estabilizador e gravidade empurrando você para o chão, entender como coordenar suas

Embora os periódicos de saúde e fitness regularmente recomendem dividir partes do corpo em treinamento, esse estilo de treinamento não se presta particularmente bem àqueles de nós que têm horários extremamente ocupados. Felizmente, há uma alternativa muito gerenciável, e isso é treinamento corporal completo. Os treinos de corpo inteiro são os treinos mais eficientes da