Influência

Musculação: ciclo 1, semana 5, dia 1

Exercícios de peso corporal requerem apenas o espaço de um tapete de yoga. O treinamento está programado três dias por semana (segunda, quarta e sexta-feira), mas sinta-se livre para começar onde quiser. ou banco. Aqueça o corpo com mobilidade articular ou exercícios de Movimento Primitivo para se preparar para o seu treino. Yoga pode fornecer

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Musculação: ciclo 1, semana 4, dia 1

Exercícios de peso corporal requerem apenas o espaço de um tapete de yoga. O treinamento está programado três dias por semana (segunda, quarta e sexta-feira), mas sinta-se livre para começar onde quiser. ou banco. Aqueça o corpo com mobilidade articular ou exercícios de Movimento Primitivo para se preparar para o seu treino. Yoga pode fornecer

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