Indiscutível

Vamos primeiro abordar essa noção de trabalho “pesado”. Ao longo do artigo? Sendo classificado como levantamento de pesos difíceis na faixa de 5-8 repetições. E por desafio, quero dizer um peso que permite que você complete 5-8 repetições com uma forma perfeita com apenas algumas repetições no tanque, mas não mais. Por exemplo, se você […]

Cansado das constantes brigas na Internet sobre qual é a melhor maneira de treinar?Honestamente, isso me faz rir e chorar igualmente, eu acho que você pode separar os protagonistas em três grupos diferentes: Vou tirar este último grupo desta discussão em particular. Não entendo suas motivações e não são relevantes para este artigo. Os outros