Impressionante

Você já viu porque o levantamento de peso quando menina é uma ótima maneira de construir um corpo melhor e ser mais incrível. Agora é a hora de você descobrir como levantar peso como uma menina. Criar como uma criança é baseado em quatro princípios fundamentais: exercícios compostos, usando exercícios que trabalham para você, fortalecendo […]

“Por que eu me levantaria como uma criança?”perguntou com um sorriso, apontando para a minha camiseta que eu tinha escrito “Levante como uma menina?”na frente. “Porque eu sou mais forte do que você”, eu respondi alegremente jogando mais peso na barra. Não é meu estilo típico de ser um sabe-tudo. Mas eu fiz uma exceção

Seu corpo consiste em várias coisas: um dispositivo mecânico, um conjunto de química ambulante, um modo de vida sustentável e um fenômeno biológico em constante mudança. Você sabia desses dez fatos incríveis? Novos tecidos precisam de um suprimento de sangue, então seu sistema vascular se expande para acomodá-los. Também significa que seu coração tem que

Jiu-jitsu é incrível. Isso é tudo que me sinto completamente confortável fazendo. Não preciso me preocupar em ser julgado ou criticado. Não fico nervoso ou ansioso enquanto faço isso. Só estou fazendo isso. Vem naturalmente. Hoje eu estava pensando nos meus vários papéis na vida: estudante, instrutor de jiu-jitsu, filha, irmã, namorada, melhor amiga, eu

Adoro esportes de montanha. Eles me dão energia, me inspiram e me motivam. Mas, infelizmente, me tornei um paciente regular na clínica ortopédica. Um cirurgião renomado me disse que eu precisava de cirurgia no joelho direito e joelho esquerdo. E eu confio no garoto? No entanto, a cirurgia articular é profundamente terrível. Eu sei em

Você tem uma academia e tem tempo para usá-lo regularmente. Sua instalação provavelmente oferecerá dispositivos de aumento de frequência cardíaca, como esteiras, elípticos e alpinistas. Além disso, tem seu complemento de barras, halteres e máquinas de carregamento e seleção de pratos. Se assim for, sua associação de academia lhe dá acesso a muitas ferramentas para

Os abraços são incríveis. É um fato. Sou um grande fã de abraços, sempre fui e sempre serei. Na verdade, me mudei para a Califórnia para escapar do triste e descoberto reino do aperto de mão da Costa Leste e comecei com o jiu-jitsu brasileiro por aceitar o abraço de dois braços. Isso mesmo, ninguém

Amo Annie. Na verdade, admiro as duas Annies humanas (Annie Sakamoto e Annie Thorisdottir) por sua coragem e demonstração alegre do espírito humano sob coação, mas hoje estou falando sobre meu amor pela menina, o WOD, a referência. 50 -40-30-20-10 abdominais e lados duplos inferiores. O AbMat é incrível, eis o porquê: condição física, força