Importância

Se você está no hemisfério norte, a temporada de corridas de ciclismo já começou e é provável que você esteja trabalhando em alguns de seus principais objetivos com programas de treinamento: desenvolver sua logística e um plano nutricional para a corrida. Se você está no hemisfério sul, você pode estar trabalhando em seu treinamento de […]

Se você está treinando em uma academia, indo a uma caixa de CrossFit ou treinando, o mais importante é obter a coisa certa no processo e obter o máximo de conhecimento possível. Eu constantemente vejo novos membros em nossa afiliada do CrossFit, ou como clientes de treinamento pessoal, ou na academia em geral. Muito rapidamente,

A tração dividida é, na verdade, um movimento de dois passos com o pouso do pé de trás primeiro e, portanto, ganhando tração primeiro. Isso tem o efeito de empurrar a barra para a frente sob a barra quando ela trava sobre a cabeça. Esse exercício ensina o bem? O Cabré? Ação do pé, sobretudo,

Équilibre. La capacidade de se recuperar de algo que te faz descentralizar. A sensação de que correr em rochas soltas não é uma ameaça porque você sabe que tem a capacidade de alcançá-lo. Independentemente de você já ter pensado em equilíbrio, você tem uma ideia da localização do seu centro de gravidade, é aqui que

Há muitas maneiras diferentes, na ginástica como, pike,?Pular e dobrar. ?Mas antes de chegar a essas posições corporais, existem algumas formas básicas importantes que prevalecem no treinamento e são frequentemente usadas no condicionamento físico e esportes fora da ginástica. Duas dessas formas básicas essenciais são posições ocas e arqueadas. Cada um é importante em si

Gosto de ver o fim de uma boa corrida. Mas eu vejo um monte de gente fazendo este último esforço para chegar lá, então é parar para recuperar o fôlego, indo para o estacionamento para conversar ou sentar e esperar pelos resultados finais. O problema com tudo isso é que seu corpo não se recuperou.

Agora estou na reta final enquanto me preparo para o Campeonato Mundial de Masters em novembro, e me sinto bem. Meu programa de treinamento de Jiu-Jitsu passou por algumas mudanças e já estou começando a colher os benefícios. Agora, todos os domingos, segundas e quartas, faço exercícios e treinamento na Academia de Combate Tático. Então

Minha preparação para o Aberto de Nova York está indo muito bem!Treinei muito, a corrida é mais fácil, limpo minha dieta e comecei a fazer musculação de novo depois de uma pequena pausa. Ultimamente eu tenho estabelecido metas diárias de treinamento, o que me permite treinar com uma abordagem sistemática, em vez de ser voluntário

Recentemente, estima-se que entre 62 e 76% da população mundial atingiu níveis de gordura corporal que podem ser prejudiciais à saúde. Essa condição, que agora pode ser descrita como uma pandemia, foi descrita com o termo catch-all of It é bem conhecido que o sobrepeso e a obesidade representam uma ameaça permanente à saúde global.

A importância da hidratação não pode ser superestimada para a boa saúde e o bom funcionamento dos sistemas corporais. À medida que os meses quentes se aproximam e as atividades ao ar livre aumentam, deve-se prestar atenção especial à boa hidratação e à prevenção de doenças relacionadas ao calor para todos, mas especialmente para jovens