Este é o quarto de uma série de artigos sobre o uso da Técnica de Libertação Emocional (EFT) para melhorar seu desempenho na academia. É importante que você leia os artigos anteriores para obter o básico que você precisa. Dito isto, este é talvez o segmento mais poderoso de toda a série. Como você gostaria […]
Como é o seu elevador de terra quando fica pesado?As chances são de que seus quadris subam, seu peito entrará em colapso e perderá a força máxima que você está tentando aplicar. Quando os quadris sobem muito rápido, ele perde a capacidade de mover pesos pesados. Qualquer que seja a sua preferência pela altura inicial
Um sinal inegável para o seu peso morto sem demora Read More »
Vamos encarar: quando você lê um artigo sobre como melhorar seu agachamento, você não se importa particularmente em desenvolver a maneira como você se move, você não está particularmente preocupado em manter feridas agachadas à distância, e mesmo se você tem esses aspectos em mente, há uma coisa que você quer mais: você quer fazer
Poucos treinos são ganhos com o remador, mas muitas sessões de treinamento são perdidas. A falta de eficiência do remo pode atingir você onde dói mais. Na verdade, uma técnica ruim pode fazer com que os movimentos após sua luta no remador lhe causem muito mais dano. Melhorar suas habilidades de remo permitirá que você
Um simples treino para melhorar imediatamente sua eficiência de remo Read More »
