A crença na importância dos hormônios anabólicos está no coração da maioria dos atletas, treinadores e pesquisadores. A profundidade da crença se estende a quase tudo o que fazemos na academia. Por exemplo, a maioria das pessoas acha que é importante consumir carboidratos em uma relação particular com a proteína após um treino. A crença […]
Hormônios e crescimento muscular: uma correlação exagerada? Read More »
Hormônios podem ser nossos melhores amigos ou nossos piores inimigos, dependendo se os controlamos ou não. Aqui estão 8 artigos sobre hormônios (testosterona, relaxina, cortisol, ocitocina, leptina, hormônio do crescimento e melatonina) e seu papel de permanecer forte e saudável. Por que dormir bem e melatonina são absolutamente essenciais (Doug Dupont) Sabemos que dormir é
No meu papel de consultora de saúde especialista residente para mais de 40 mulheres no Breaking Muscle, recebi muitas perguntas de leitores, então decidi abordar um tema particularmente comum que pode realmente ser muito frustrante para as mulheres: alterações hormonais e aumento da gordura durante a menopausa. Aqui está a pergunta que me inspirou ao
