Frog Man Treinos: Ciclo 6, Semana 4, Dia 1
Estes treinos são projetados pela nadadora e recordista mundial Hannah Caldas. Ela nada 4. 000 metros por dia, 2 horas por dia, 6 dias por semana. Hannah projetou esses exercícios para aumentar sua força e condicionamento geral, melhorando sua técnica de natação. e velocidade na água. Semana 4, dia 1 3 min AMRAP: 25m nadar […]