Homem-Aranha

As bombas são a referência para a musculação corporal e em casa, na verdade, elas provavelmente merecem ser o exercício por excelência, desde os pequenos até os idosos, não requerem nenhuma habilidade especial ou predisposição genética em qualquer nível, elas se adaptam a quase qualquer situação e nunca te decepcionam, tornam-se mais fáceis ou não […]