Modo de hiperrecover (Diário do Atleta 45)
Tive uma semana de treinamento bem sólida. Na aula, perfuramos travas nas pernas e defesas de bloqueio de pernas, pudemos visitar a Balance Studios no centro e treinar por um dia, e até pegamos o que eu gosto de chamar de “dia de hiperrecover” durante a semana. As travas retas do tornozelo, as barras do […]