Peso morto com barra de hex pode gerar mais força, velocidade e no treinamento
Um novo estudo publicado antes da impressão no Journal of Strength and Conditioning Research indica que pode haver uma clara vantagem no uso de várias barras para o peso morto por estresse máximo e máximo. Os pesquisadores compararam a cinética e cinética do exercício de pesquisa em solo comum realizado com uma barra padrão e […]
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