Guerreiros

O verão está aqui, e para muitos de nós, significa que as crianças voltam da escola. Se você acha difícil fazer seus treinos com crianças correndo, há uma solução simples: tornar sua academia em casa mais amigável para crianças. Isso não significa que você tem que sair e comprar um monte de equipamento de treinamento […]

À medida que envelhecemos, tendemos a ter mais cuidado com nossos corpos, o que eu entendo até certo ponto, mas ser muito cuidadoso pode causar ferimentos e fazer mais mal do que bem ao nosso corpo. Você pesa 100 lb ginástica russa ou peso, mas escolhe um peso onde os últimos replays de sua série