Esses treinos são projetados para ajudar a construir uma base sólida de ginástica para atletas de todos os níveis e idades. Não importa qual é o seu nível de aptidão ou se você é um iniciante absoluto. Esses treinos de ginástica vão ajudá-lo a se mover melhor e ser mais rápido e mais forte. Este […]
Treinamento de ginástica: ciclo 1, semana 5, dia 3 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 7, dia 1 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 6, dia 1 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 5, dia 1 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 6, dia 5 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas na força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 6, dia 4 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 6, dia 3 Read More »
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Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 6, dia 2 Read More »
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Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 5, dia 5 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
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