Ginasta

Treine como um ginasta: habilidades com peso de quadro, força e flexibilidade

As habilidades deste ciclo de treinamento de ginástica são projetadas para se desenvolverem entre si durante as primeiras oito semanas. As últimas quatro semanas reunirão habilidades passadas e novas em complexos projetados para se assemelhar a partes de uma rotina de piso e anel. O treinamento está programado cinco dias por semana. Para mais vídeos […]

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Domine a pegada oca da estrutura para se mover como uma ginasta

À medida que os Jogos Olímpicos começam no Rio, vamos nos maravilhar com atletas de classe mundial que mostram suas habilidades enquanto competem pela família e país, medalhas e glória. As últimas semanas trouxeram as seletivas de ginástica olímpica dos EUA, onde pudemos vislumbrar a força, força, graça e capacidade atlética de nossas equipes de

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