Treine como um ginasta: habilidades com peso de quadro, força e flexibilidade
As habilidades deste ciclo de treinamento de ginástica são projetadas para se desenvolverem entre si durante as primeiras oito semanas. As últimas quatro semanas reunirão habilidades passadas e novas em complexos projetados para se assemelhar a partes de uma rotina de piso e anel. O treinamento está programado cinco dias por semana. Para mais vídeos […]
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