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Antes do Grande Confinamento, muitos de nós se recusaram a tirar uma folga na academia, a ausência forçada poderia ter sido uma bênção disfarçada para você, pelo menos teria forçado você a descansar e deixar as feridas persistentes cicatrizarem. Também pode ter afetado você em um nível mais fundamental. Você pode ter reavaliado por que […]

Um inquilino básico do treinamento crossfit é ‘manter os treinos curtos e intensos’ Por que, então, eu me inscrevi para uma fila completa/meia maratona no modelo recente dos Jogos?Essa é uma grande pergunta. Arrependi-me da minha decisão quase imediatamente depois de se comprometer com cinco semanas de remo de longa distância; No entanto, como eu

Comecei o triatlo em 2006, depois que um amigo me convenceu a treinar com ele. Ele era um nadador de resgate estacionado no Bahrein, não tinha nada melhor para fazer e eu gostei dos desafios. Em 2009, comecei a treinar o esporte de triatlo com indivíduos. Ele já tinha experiência em ensino e treinamento de

Tornar-se fisioterapeuta requer muita educação formal. Devemos concluir um bacharelado e mestrado com cursos de anatomia, fisiologia, química, física e psicologia. A maioria de nós está na escola há seis ou sete anos. Então finalmente saímos animados e prontos para usar toda a fisiologia maluca. habilidades que aprendemos. Só quando você sai do sistema de

No último fim de semana, a Federação Internacional de Jiu-Jitsu (IBJJF) sediou o Chicago Open. O torneio foi dividido em dois dias de competição gi e no-gi. Uma das vantagens da IBJJF é o grande número de divisões. competir em uma faixa baseada em idade, peso, cinto e sexo. Embora o nível de competição esteja

Recentemente soube da triste notícia de que um dos meus professores do ensino médio faleceu, tinha quinze anos quando comecei seu curso de história americana com distinção, e logo depois comecei a fantasiar sobre criar um jogo de dardos com sua foto ou em um banco de parque, apenas uma vez. Eu realmente não desejei

Em 2011, meu corpo desinfetou e sou um homem melhor para isso. Os destaques do meu ano 41 incluíram tendinite no cotovelo esquerdo, cirurgia no ombro para reparar uma ruptura labrum do ombro direito da frente para trás (lágrima do tapa), e uma segunda cirurgia para raspar as esporas do fêmur esquerdo e reposicionar o

Recentemente, essa pergunta bastante intrigante veio de um leitor: Eu sou um cavaleiro que quer ajustar minha rotina de treinamento. Eu venho levantando por alguns anos, mas agora eu estou montando touros, eu sei que eu preciso focar mais em uma combinação de força e flexibilidade de peso corporal (yoga Você pode me dar uma

Dez ensaios. Isto é o que eu exigi de mim mesmo na fatídica série de lançamentos de pneus. No quarto representante, lutei, cansado dos sets anteriores, mas perseverei, em retrospectiva, não na decisão mais sábia. O pneu estava quase na vertical e grunhindo por baixo, tentando dar um último empurrão, mas eu estava com pouca

Enquanto me sentava na minha cama no meu quarto lotado, eu podia ouvir a voz de Pavel Tsatsouline na minha cabeça enquanto lia O Guerreiro Nu. Este livro foi a primeira vez que descobri a ideia de que a força não se limitava aos músculos. E em pouco tempo, descobri como era verdade. Segundo Pavel,