Frágil:

Há uma epidemia de artigos cantando sobre os “5 exercícios que você nunca deve fazer” ou avisando dos 10 exercícios mais perigosos. A suposição absurda no coração de todos é que seu corpo é frágil e estático, incapaz de se adaptar a novos estressores. Se você ler isso, seu corpo é capaz de se adaptar […]

Cresci, em termos de força, quando, “sem dor, sem ganho?”, poderia ser dito sem ironia ou ridículo. Eu me tornei um pensamento importante que melhor, e que o progresso começou onde minha zona de conforto terminou. Ao longo do caminho, eu peguei algumas das lesões que você esperaria, mas eu também fiz um monte de