Corrida Forte: Saúde intestinal para atletas de resistência
Quantos de vocês tiveram problemas intestinais durante uma corrida?Lembro-me claramente que eu estava gravemente doente e tive que parar em todos os banheiros portáteis (havia um a cada milha) durante a minha primeira maratona de Ironman. Eu me senti infeliz. Infelizmente, muitos de nós temos histórias de guerra semelhantes, estima-se que entre 30 e 90% […]
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