Este artigo foi co-escrito por Craig Marker e Pavel Tsatsouline. Quer se tornar o melhor atleta de CrossFit? Acerte grandes porções do seu tempo, Fran?Atletas que aplicaram esses métodos de treinamento projetados por treinadores olímpicos soviéticos à moda antiga alcançaram melhorias estatisticamente significativas em comparação com um grupo de controle que continuou a treinar usando […]
No primeiro artigo desta série discutimos como os dirigentes de outrora viam o dilema de otimizar energia versus eficiência energética, ou seja, se se tratava de fazer um esforço total em cada representante ou direcionar o representante de forma a economizar força. para mais tarde. Esta semana discutiremos teorias mais contemporâneas de otimização de energia
StrongFirst vs. StrongFirst CrossFit: O dilema da otimização de energia Read More »
A StrongFirst foi fundada pelo guru do peso russo Pavel Tsatsouline em 2012 depois de deixar a Dragon Door, uma empresa que ele co-fundou. E, embora haja obviamente uma ligação de linhagem entre as duas entidades (StrongFirst até se refere ao Dragon Door/RKC como “nosso antecessor”), a StrongFirst ganhou amplo reconhecimento e uma base de
Inside StrongFirst: Uma entrevista com Brett Jones Read More »
