Forte:

Sou vegetariano há 14 anos. Não, eu sou vegano exceto pelo leite Não, eu sou vegano exceto que às vezes como peixe Não, eu sou vegano exceto quando não é prático eu sou um vegano incondicional, rigoroso e sem ovos, leite, carne, peixe, soro, caseína, lã, seda ou couro. Eu sempre olhei para seguir este […]

Donnie Thompson, ou Super D, é um halterofilista aposentado que se tornou fisioterapeuta. Agora ele tem sua própria academia e treina atletas que usam técnicas de halterofilismo para prepará-los para qualquer esporte que eles jogam. E o Super D deve saber melhor do que ninguém. Depois de seis anos jogando futebol, ele voltou-se para o

Quando ouvi o ditado pela primeira vez, o novo magrelo é forte?Eu amei, mas desde então eu me tornei um pouco odiado. Deixe-me explicar. Forte é forte. De acordo com o Dicionário Oxford, é forte “ter o poder de mover veículos pesados ou realizar outras tarefas fisicamente exigentes”. Descreve uma habilidade física. A propósito, também

Ser forte tem suas vantagens. Em geral, qualquer tarefa física é um pouco mais fácil do que as outras: você pode comprar o que quiser no supermercado e sempre levar as malas para casa, você pode levantar sua própria mala (ridiculamente embalada) nas férias e também seus amigos. E, como diz o ditado, pessoas fortes

Mario Tomic aproveitou sua curiosidade e disciplina natural em uma carreira de sucesso como treinador de empreendedores e todos os outros para ajudá-los a entrar em forma e dominar seu desenvolvimento. No episódio de hoje, discutimos os principais hábitos que ele desenvolveu para permitir que ele fizesse uma transição tão suave em sua carreira. Aqui

Quando comecei a levantar pesos aos 16 anos, meu treinamento consistia em três exercícios: laços com halteres em pé e deitar e extensões de tríceps alongados, também conhecidos como imprensa francesa. atraindo a atenção mais favorável do sexo oposto. No entanto, olhando para trás mais de 20 anos de treinamento, é engraçado como minha rotina

Neste episódio, falamos com Andrew Read, um colaborador de longa data de Breaking Muscle, alguém que chamaríamos de um dos BM ‘OG’. Andrew lançou um novo livro esta semana, Run Strong, então decidimos perguntar a ele como este livro nasceu, quem se beneficiaria mais de lê-lo e por que era tão importante para ele escrevê-lo.

Se você acha que levantar pesos é perigoso, tente ser fraco. Ser fraco é perigoso. – Bret Contreras. A força ocupa um espaço cultural interessante. Embora muitos de nós o respeitem e considerem algo que valha a pena possuir, ele é propriedade principalmente de um grande número de membros de culturas marginais: halterofilistas, fisiculturistas e

A preparação para eventos de resistência exige muito tempo e esforço. Os atletas normalmente usam o treinamento lento de longa distância (LSD) com o objetivo de fortalecer o sistema aeróbico tanto quanto possível antes de uma corrida. Não há substituto real para melhorar o sistema aeróbico do que o treinamento com LSD, e uma forte