Força

Se você mora em uma área povoada, provavelmente não há academias gerais perdidas ou poços de CrossFit que você possa participar. Se você é um iniciante, os diferentes programas oferecidos por essas academias podem parecer mais ou menos os mesmos, mas depois de um ano de treinamento regular, você pode ver seu progresso desacelerar. Então, […]

Em todo o país, as escolas estão investindo mais em seus programas de fortalecimento e condicionamento. Qualquer treinador de futebol universitário lhe dirá que seu primeiro empregado é o treinador de força. Isso se espalhou para o ensino médio, onde muitos programas têm feito da força e condicionamento uma prioridade para a segurança e o

“Não usar a força? É algo que se ouve muito no jiu-jitsu brasileiro. Embora isso seja geralmente considerado uma regra de ouro, eu interpreto-a mais como um método de treinamento usado para desenvolver certas habilidades. , não como uma lei absoluta. O valor desse conceito não é diminuir o desenvolvimento de força, velocidade ou outros

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por Wil Fleming, coproprietário da Force Fitness and Performance. Wil terminou em oitavo lugar no Campeonato Nacional de Halterofilismo de 2013 e treinou dezenas de halterofilistas em suas instalações em Bloomington, Indiana. Para saber mais sobre este programa, leia o artigo do Wil aqui. O programa mais forte

NOTA REDAÇÃO: Estes treinos são escritos por Wil Fleming, coproprietário da Force Fitness and Performance. Will terminou em oitavo lugar no Campeonato Nacional de Halterofilismo de 2013 e treina dezenas de halterofilistas em suas instalações em Bloomington, Indiana. Para saber mais sobre este programa, leia o artigo do Wil aqui. O programa mais forte de

NOTA EDITORIAL: Esses exercícios foram escritos por Wil Fleming, co-proprietário da Force Fitness and Performance. Will terminou em oitavo no Campeonato Nacional de Halterofilismo de 2013 e treina dezenas de levantadores de peso em suas instalações em Bloomington, Indiana. Para saber mais sobre este programa, leia o artigo de Wil aqui. O programa Strong Than

NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força

NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força

Minha abordagem ao fisiculturismo foi amplamente moldada por minhas experiências. Realmente não há lugar melhor para aprender do que debaixo da barra. Não quero dizer que isso pareça estúpido. Minha experiência é aprender o livro e, como jovem adulto, tenho tido muito sucesso acadêmico. Eu tenho um BA em Literatura Inglesa pela Universidade de Cambridge

NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força