Força

Esta é nossa segunda semana de programação com o treinador Sean Waxman. Sejam treinadores olímpicos de halterofilismo no Waxman’s Gym, no sul da Califórnia. Participe deste treinamento de halterofilismo: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser disponibilizados todos os dias. Para saber mais sobre Sean, leia nossa […]

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para

NOTA REDAÇÃO: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness que tem suas raízes em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses combos exclusivos de treinamento. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem

NOTA REDAÇÃO: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness que tem suas raízes em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses combos exclusivos de treinamento. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem

Hoje marca o início de três semanas de programação de Chris LaLanne da LaLanne Fitness em São Francisco. Participe deste combo de força e fitness: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver. mais sobre Chris, leia nossa entrevista. Treinamento corporal

Desenvolver força e tamanho enquanto desenvolve resistência é difícil, é claro, funciona para iniciantes. O treinador Mark Rippetoe disse uma vez: “Um atleta novato pode andar de bicicleta de exercício e melhorar seu desenvolvimento mentiroso. “Mas aumentar o agachamento de 250 para 300 libras é um processo muito diferente de 400 a 450 libras. correr

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Send Force Equipment e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set consiste em

Algumas décadas atrás, os atletas de resistência eram incentivados a evitar o “treinamento de ginástica” por medo de desenvolver músculos pesados ​​e volumosos. O raciocínio foi o seguinte: uma massa adicional sem função inibirá o desempenho de resistência. Isso faz sentido. No entanto, a razão?Foi categoricamente evitado pela cultura de resistência devido principalmente ao fato

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos pelo treinador certificado pela IKFF, Mike Eves. A abordagem de Mike para o fitness se concentra no treinamento de corpo inteiro com exercícios funcionais, usando pesos russos, paus indianos e movimentos de peso corporal. A forma física não acontece apenas; Você tem que fazer isso. A verdade é

Desde que escrevi as regras do fisiculturismo (parte 1): 25 coisas que aprendi, aprendi outras coisas. Na verdade, eu queria incluir vários desses pontos no top 25, mas eu não tinha espaço, outros são lições que aprendi desde então. E algumas são coisas sobre as quais mudei de ideia. Então aqui estão outras 25 regras