Uma das coisas que sempre me levou em conta quando se trata de treinamento é fazer o oposto do que a maioria das pessoas faz. O atleta da Breaking Muscle e super treinador Charles Staley foi quem disse isso. É um conceito bem simples. Se você ver pessoas usando máquinas, faça pesos livres; se você […]
NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes olímpica em esqui alpino (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos da equipe de esqui dos EUA, além de ser campeã de levantamento de peso. Como consultora e coach muito procurada, ela oferece seminários, testes de nutrição funcional e
Este ciclo de três semanas de exercícios de halterofilismo é escrito por Christopher Duffin do Elite Performance Center e o Top 10 Fitness Blog Kabuki Warrior, baseado na metodologia e filosofia de treinamento super ginásio de Mark Bell: Baseado em artigos e conversas com Mark Bell, fornecerei uma amostra de como um programa de treinamento
Força e condicionamento – Mark Bell: semana 3, dia 4 Read More »
Este ciclo de halterofilismo de três semanas é escrito por Christopher Duffin do Elite Performance Center e do Top 10 Fitness Blog Kabuki Warrior, baseado na metodologia e filosofia de academia super-treino de Mark Bell: Baseado em artigos e conversas com Mark Bell, fornecerei uma amostra de como um programa de treinamento pode parecer durante
Força e Condicionamento – Mark Bell: Semana 3, Dia 2 Read More »
Este ciclo de três semanas de treinamento de halterofilismo é escrito por Christopher Duffin do Elite Performance Center e do Top 10 Fitness Blog Kabuki Warrior, baseado na metodologia e filosofia de Mark Bell de Super Training Gym: Baseado em artigos e conversas com Mark Bell, vou fornecer uma amostra de como um programa de
Força e condicionamento – Mark Bell: semana 2, dia 3 Read More »
NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional
Este ciclo de halterofilismo de três semanas é escrito por Christopher Duffin do Elite Performance Center e do Top 10 Fitness Blog Kabuki Warrior, baseado na metodologia e filosofia de academia super-treino de Mark Bell: Baseado em artigos e conversas com Mark Bell, fornecerei uma amostra de como um programa de treinamento pode parecer durante
Força e condicionamento – Mark Bell: semana 2, dia 1 Read More »
NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional
Força e Condicionamento: Eva Twardokens – Adrenal Fatigue Recovery Cycle Week 2 Day 1 Read More »
O snowboard tornou-se um esporte extremamente popular nos últimos 20 anos, e para muitos snowboarders, treinar fora de temporada e treinar em uma academia não é uma prática comum. Com a popularidade do snowboard de elite e dos Jogos Olímpicos de Inverno, os melhores snowboarders agora treinam como atletas profissionais. A necessidade de força e
Peças de força e condicionamento para snowboarders de elite Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes olímpica em esqui alpino (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos da equipe de esqui dos EUA, além de ser campeã de levantamento de peso. Como consultora e coach muito procurada, ela oferece seminários, testes de nutrição funcional e
