Força

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, na força e no condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde kettlebell, levantamento olímpico, escalada em corda, trabalho de anel e muito mais. Três novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos […]

Todos os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são mostrados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você vai fazer tudo, desde pesos russos, elevador olímpico, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são mostrados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos em

NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes olímpica de esqui alpino (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de doze anos da equipe de esqui dos Estados Unidos, além de ser campeã de levantamento de peso. Como uma consultora e coach muito procurada, ela oferece seminários, testes de nutrição

NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes olímpica de esqui alpino (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de doze anos da equipe de esqui dos Estados Unidos, além de ser campeã de levantamento de peso. Como consultora e coach muito procurada, ela oferece seminários, testes de nutrição funcional

NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional