Força

Pesquisas recentes examinaram a influência do treinamento específico do esporte sobre a massa óssea e a força relativa dos corredores de curta e longa distância. Os cientistas estudaram 154 atletas de alto nível, incluindo 45 corredores de curta distância e 109 corredores de longa distância entre 35 e 95 anos. Foram avaliadas medidas de massa […]

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos pelo treinador certificado pela IKFF, Mike Eves. A abordagem de Mike para o fitness se concentra no treinamento de corpo inteiro com exercícios funcionais, usando pesos russos, paus indianos e movimentos de peso corporal. A forma física não acontece apenas; Você tem que fazer isso. A verdade é

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos pelo treinador certificado pela IKFF, Mike Eves. A abordagem de Mike para o fitness se concentra no treinamento de corpo inteiro com exercícios funcionais, usando pesos russos, paus indianos e movimentos de peso corporal. A forma física não acontece apenas; Você tem que fazer isso. A verdade é

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos pelo treinador certificado pela IKFF, Mike Eves. A abordagem de Mike para o fitness se concentra no treinamento de corpo inteiro com exercícios funcionais, usando pesos russos, paus indianos e movimentos de peso corporal. A forma física não acontece apenas; Você tem que fazer isso. A verdade é

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos pelo treinador certificado pela IKFF, Mike Eves. A abordagem de Mike para o fitness se concentra no treinamento de corpo inteiro com exercícios funcionais, usando pesos russos, paus indianos e movimentos de peso corporal. A forma física não acontece apenas; Você tem que fazer isso. A verdade é

Esta é nossa terceira e última semana de Star Coach John Hackleman’s The Pit. Este programa é uma combinação única de treinamento de força, condicionamento e artes marciais, baseado no havaiano Kempo e CrossFit. Quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira e podem ser feitos em qualquer dia que você

Estamos terminando nosso segundo show de três semanas de Star Coach John Hackleman’s The Pit. Este programa é uma combinação única de treinamento de força, condicionamento e artes marciais, baseado no havaiano Kempo e CrossFit. Quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira e podem ser feitos em qualquer dia que

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são escritos por Ursula Garza Papandrea, que foi apelidada de rainha do halterofilismo olímpico. A carreira olímpica de halterofilismo de Ursula começou em 1987, e desde então ganhou vários títulos, incluindo Campeão Nacional Master e Melhor Atleta (GrandMaster) em 2009 e Novo Campeão Nacional em 2010. Você pode encontrar Ursula

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo treinador Nick Tumminello, dono da Performance University, que oferece treinamento de fitness híbrido para atletas e programas educacionais para profissionais de fitness em todo o mundo. Nick trabalhou com uma variedade de clientes, desde atletas da NFL até fisiculturistas profissionais e modelos de estatuetas para entusiastas de

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo treinador Nick Tumminello, dono da Performance University, que oferece treinamento de fitness híbrido para atletas e programas educacionais para profissionais de fitness em todo o mundo. Nick trabalhou com uma variedade de clientes, desde atletas da NFL até fisiculturistas profissionais e modelos de estatuetas para entusiastas de